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Pilates Funcional en Barrio de Salamanca (Madrid): mejora tu postura, fuerza y bienestar
Un método para liberar tensiones, mejorar tu alineación, ganar fuerza y moverte mejor cada día
El Pilates Funcional que imparto combina la base del método clásico con un enfoque de reeducación postural y movimiento eficiente. A través de ejercicios precisos, adaptados a tu cuerpo y a tu nivel, trabajamos la fuerza, la movilidad y la alineación para que recuperes una forma de moverte más natural, equilibrada y sin dolor.
Mejorarás tu alineación y postura, ganarás fuerza, control y equilibrio. Te sentirás más ágil, fuerte y capaz.
Quizá ya has probado pilates, pero te encontraste con clases demasiado duras, poco adaptadas o de las que salías con dolores. Si es así, este método te ofrece un camino diferente: progresivo, respetuoso y pensado para que realmente puedas avanzar.
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Moverte con más fluidez y menos dolor.
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Mejorar tu postura y aliviar tensiones.
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Entrenar de forma consciente y adaptada a tu nivel.
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Ser más eficiente en tu práctica deportiva habitual y prevenir lesiones.
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Complementar tu deporte con un trabajo técnico y preventivo.
Un método accesible y progresivo para que tu cuerpo funcione mejor en tu día a día y mantengas tu movilidad al 100%​
Es para ti si buscas:​
Para mantener una buena postura y que tu cuerpo esté libre, móvil y sin dolor, es imprescindible trabajar estos tres aspectos y no sólo uno:
Movilidad articular
Elasticidad
Fuerza
En nuestras clases, cada paso está pensado para que tu cuerpo avance de forma inteligente. Primero liberamos, después flexibilizamos y, cuando todo está preparado, empezamos a fortalecer. Así construimos un movimiento eficaz, seguro y duradero.
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Liberación de tensiones musculares
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Mejora de la elasticidad
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Movilidad articular
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Fortalecimiento progresivo
En cada sesión trabajamos:
Experiencias reales de quienes ya practican este método
P.
Hasta que no comienzas las clases no te das cuenta de lo necesario que resultan esos ejercicios para poder mantener la movilidad y la elasticidad de todas las articulaciones. No es la edad la que nos atrofia, es la falta de uso.
Con Eva vamos despertando el cuerpo de una forma suave y continua, siempre pendiente de corregir movimientos y de obtener el máximo beneficio de los ejercicios. Una gran profesional con mucha empatía y muchos recursos que nos facilitan los objetivos.
J.
Eva es una excelente profesional. Llevo un año con ella y ha hecho un gran trabajo mejorando mi estado físico general y mis problemas de espalda. Muy recomendable.
E.
Tuve una fractura de húmero pero incluso después de la rehabilitación tenía limitación en el movimiento y había ejercicios que no podía hacer como nadar que me encanta. Me puse a trabajar con Eva y gracias a sus tratamientos y al trabajo con la gimnasia de reeducación postural conseguimos recuperar el movimiento completo de la articulación, y he podido volver a nadar en cualquier estilo. Gracias Eva!!!
L.
Yo siempre he sido una deportista, natación, eski , yoga, pilates…pero a los 53 he empezado a tener cansancio en los músculos, dolores en la cadera y en el cuello. Tras tan solo 3 clases de postural, además by zoom entre Espana e Italia, ya no tenía miedo en hacer cada movimiento para que no se bloqueasen mis lombares!!